#24 | Post Prep Phase – Das kommt nach dem Wettkampf auf dich zu
#23 | Kleidung ist da, um dir zu passen – Pep Talk
Jänner 27, 2022#25 | So diätest du richtig + Infos zu meiner Diät
Feber 4, 2022Der Bodybuilding-Wettkampf ist vorbei, und die nächste Challenge steht dir direkt bevor: die Post Prep Phase. In dieser Episode zeige ich dir, was nach dem Wettkampf auf dich zukommt, woher extremer Hunger/Heißhunger kommt und wie du damit am besten umgehst.
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Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
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