#7 | Die Sache mit dem Zunehmen…
Raus aus dem Diät-Teufelskreis – so stellst du endlich langfristig deine Ernährung um
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#8 | Food Focus reduzieren in 4 Schritten
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Angst vor dem Zunehmen. Panik bei Gewichtsschwankungen. Schon wieder zwei Kilo mehr. Was hilft da? Wie kann man die Angst vor dem Zunehmen verlieren? Genau um dieses Thema geht es in dieser Episode. Wie du Gewichtszunahme positiver reframen, rationaler sehen und zulassen kannst.
Zu diesem Beitrag gibt es eine Podcast-Episode, die du hören kannst!
Dafür schau am besten hier vorbei:
Wie verliert man die Angst vor dem Zunehmen?
In dieser Podcast-Episode gebe ich dir die Dinge mit, die du brauchst, um die Angst vor dem Zunehmen zu verlieren.
Diese sind unter anderem:
- Gewichtszunahme und -schwankungen rational betrachten lernen
- Gewichtszunahme und -schwankungen verstehen
- Gewichtsschwankungen positiver reframen
- Werte hinterfragen und Leben danach ausrichten
Mehr Details zu all diesen Punkten findest du in Eat To Perform Episode 7.
Eat To Perform #7 – Die Sache mit dem Zunehmen
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Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!
Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht nur performance-orientierter gestaltest, sondern auch entspannter betrachtest, Food Focus reduzierst und mehr Lebensqualität gewinnst.
Schön, dass du da bist!