Melanie

Feber 13, 2022

#35 | Skinny Fat, All In, High Protein Lebensmittel – Nutrition Q&A

Heute hab ich mich wieder an eure Fragen gemacht – und mich dabei vor allem auf das Thema Ernährung konzentriert. Dabei ging es unter anderem um […]
Feber 13, 2022

#34 | Warum willst du eigentlich abnehmen?

Die heutige Episode soll für dich zur Selbstreflexion dienen und zum Denken anregen. Wieso möchtest du überhaupt abnehmen? Welchem Zweck dient das Ganze wirklich?
Feber 13, 2022

#33 | Ernährung im Lockdown

Aus aktuellem Anlass sprechen wir in dieser Episode über das Thema Ernährung im Lockdown. Mit dabei sind folgende Themen…
Feber 13, 2022

#32 | Darum schwankt dein Gewicht & so gehst du damit um

In der heutigen Episode sprechen wir über die Ursache von Gewichtsschwankungen, was sie wirklich bedeuten und ob du diese beeinflussen kannst. Wir gehen auch auf das […]
Feber 13, 2022

#31 | Sind Süßstoffe ungesund?

Wie unbedenklich sind Süßstoffe? In dieser Episode sprechen wir über Gesundheitsrisiken, Süßstoff-Studien und darüber, wie du mit hohem Süßstoffkonsum deinen Food Focus begünstigen kannst.
Feber 13, 2022

#30 | Wenn auswärts essen stresst – so gehst du damit um (in der Diät und allgemein)

Auswärts essen kann (in einer Diät, aber auch so) ein großer Stressfaktor sein. In dieser Episode zeige ich dir, wie du damit umgehen kannst, ob du […]
Feber 13, 2022

#29 | Ungeduld beim Diäten

Man startet ins Defizit und möchte eigentlich, dass die Resultate mit einem Fingerschnippen kommen. Ganz so einfach ist es aber nicht – denn da kommt jetzt […]
Feber 4, 2022

#28 | Tipps für eine bessere Verdauung – Süßstoffe, Volumenessen und Co.

Ständig aufgebläht oder dauerhaftes Völlegefühl? Verdauungsprobleme können dein Wohlbefinden sehr stark negativ beeinflussen. In dieser Episode zeige ich dir, wieso es Sinn macht, auf gute Verdauung […]
Feber 4, 2022

#27 | So wichtig ist Fett für deine Ernährung

Wenn du ähnliche Gedankengänge wie ich vor ein paar Jahren hattest, isst du vielleicht low fat – weil du dann mehr (Volumen) essen kannst. In dieser […]