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Was möchtest du heute lesen?

June 16, 2021

FFL #68 – 2 years out bis Wettkampftag – die komplette Bodybuilding Prep Timeline!

Anlässlich Petra’s Prep widmen wir uns heute ganz dem Thema Wettkampfvorbereitung von vorne bis hinten. Von der Entscheidung zum Wettkampf bis zur Post Competition Phase – […]
June 16, 2021

FFL #69 – HOME GYM einrichten | Das brauchst du, das kannst du dir sparen!

Heute geht’s um ein Thema, das uns alle grad beschäftigt – wie du dir dein HOME GYM einrichtest. Mit dabei: SOLLST du JETZT noch investieren? Was […]
June 16, 2021

FFL #70 – Q&A – Mental Health & Bodybuilding ft. Lukas Maher (@systemischegesundheit)

Heute haben wir gemeinsam mit Lukas Maher, Systemischem Therapeut i.A., eure Fragen zum Thema BODYBUILDING und MENTALE GESUNDHEIT beantwortet. Eure Fragen: Ab wann würdet ihr den […]
June 16, 2021

FFL #71 – Sexismus in der Fitnessszene | Transphobie, Internalisierte Misogynie & Co.

Sira Busch setzt sich auf Instagram stark für feministische Themen ein, die uns alle betreffen. Heute spricht sie mit uns im Podcast vor allem über folgende […]
June 16, 2021

FFL #60 – MOTIVATION im Lockdown finden? Q&A

Heute geht’s mal ganz um’s Thema Motivation – und weil gerade die im Lockdown bei vielen gerade schwindet. Themen: Wie motivieren wir uns? Motivation nach langen […]
June 16, 2021

FFL #61 – Das Beste aus dem Commercial Gym | Life Stories ft. Andrea Ossing & Jenny Kogler

Das sind unsere besten Geschichten aus dem Commercial Gym – mit Andrea Ossing und Jenny Kogler! Themen: Wie war für uns das Training zu Beginn? Welche […]
June 16, 2021

FFL #62 – Frauen und Krafttraining in der Gesellschaft (Teil 2) | ft. The Voice of Hypertrophy

ZU TEIL 1: Spotify: https://open.spotify.com/episode/0j0qNFMlptJ1t20p4PLotw?si=l43ndWGwS2e_O4zqVOurqQ Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/25-feat-fierce-female-lifting-podcast-frauen-und-krafttraining/id1511746462?i=1000508355031 Heute sprechen wir mit Tobias Büchner & Mario Müller vom Podcast „The Voice of Hypertrophy“ über das Thema […]
June 16, 2021

FFL #63 – Zwischen Oats & Eisen IV | Prep & Aufbau Update, Leben im Altersheim & Frauenthemen

In Zwischen Oats & Eisen Ep. 4 gehts neben einem Life, Prep, Aufbau und Trainingsupdate auch mal um die Struggles als Frau, PMS Symptome, Periode in […]
June 16, 2021

FFL #64 – Prep & Alltag vereinbaren | Beruf, Familie, Sozialleben

Heute geht’s mal ganz um’s Thema Prep & Alltag – wie lässt sich das vereinbaren? Themen: Wie unterscheidet sich eine Prep dieses Jahr vielleicht von einer […]