Coaching

Das erwartet dich im 1:1 Online Coaching

Egal, ob Zunehmen, Abnehmen, Gewicht halten...

Gemeinsam erarbeiten wir für dich den optimalen Prozess, um deine Ziele zu erreichen.

Client Testimonials

Das sagen bisherige Klientinnen im Team #coachedbymelanie...
  • Weißt was ich eigentlich an dem ganzen Coaching mal abgesehen von dir als Trainerin so toll finde? Dass du mich dazu bewegst, mich mit mir selbst zu befassen und auseinandersetzen. Gefühle, Emotionen etc. zu deuten und damit zu arbeiten. Es is schon völlig normal, dass ich mich damit befasse, wenn der Schlaf nicht passt oder die Verdauung oder das Mindset.
  • Bin super zufrieden und fühl mich mega gut aufgehoben! Hab sehr viel Vertrauen zu dir aufgebaut und das ist für mich sehr wichtig, um mich wohlzufühlen! Bitte immer weiter so!
  • Ich kann dir einfach nicht genug danken für die Zeit, die wir bis jetzt miteinander gearbeitet haben. Für all dein Feedback, deine motivierenden Worte, dein Rat und all das Wissen das du einem vermittelst. Ich war noch nie so stark, ständig satt (Food focus und Cravings adé) und motiviert wie im Moment.
Client Testimonial - Melanie Mut Online Coaching - BodybuildingClient Testimonial - Melanie Mut Online Coaching - Bodybuilding
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Du möchtest Teil des Teams werden?

Das solltest du mitbringen...

Um mit dem Online Coaching zu beginnen, sind folgende Dinge Voraussetzung:
Erfahrungen mit Krafttraining
Du bist kein:e komplette Neueinsteiger:in im Krafttraining mehr und findest dich im Fitnessstudio schon zurecht.
Du bist offen für Neues und bereit, auch andere Dinge auszuprobieren
Um besser zu werden, musst du aus deiner Komfortzone heraus. Lass dich auf neue Ansätze und Herausforderungen ein, und beobachte dich selbst beim Wachsen.
Du bist an einer langfristigen Zusammenarbeit interessiert
Online Coaching ist kein Quick-Fix, sondern eine langfristige Zusammenarbeit, in der ich dich als Mensch kennenlerne und somit gemeinsam mit dir dein Training, deine Ernährung und deine Lifestyle-Faktoren optimal managen kann.

First Steps

Das musst du tun, um mit dem Online Coaching zu starten...
1

Bewerbung senden

Schicke mir deine Bewerbung für die Warteliste und sag mir, warum du zu mir ins Coaching willst.
2

Erstgespräch

Im Videocall quatschen wir darüber, wo du gerade stehst, und darüber, wo du hin willst.
3

Startdatum festlegen

Entscheidung getroffen? Dann kann es ja bald losgehen - wir legen den optimalen Starttermin für dich fest.
4

Kick-Off

Tag X ist da - es geht los!

Nutrition Only

189,-/Monat

  • Ernährungsrichtlinien angepasst an deine individuelle Situation
  • Wöchentliche Video-Check Ins & Feedbacks
  • WhatsApp-Support
  • Zugriff auf Client Guides & Clients Only Facebook Gruppe

Full Package

229,-/Monat

  • Individuelle Ernährungsrichtlinien & Trainingsbetreuung
  • Trainingsplan + Trainingsbetreuung
  • Technik Checks via WhatsApp
  • Wöchentliche Video-Check Ins & Feedbacks
  • WhatsApp Support
  • Zugriff auf Client Guides & Clients Only Facebook Gruppe

FAQ

Diese Fragen werden zum Online Coaching oft gestellt...

Oft gestellte Fragen

1Funktioniert Online Coaching wirklich?
Coaching ist immer eine Zusammenarbeit. Ich kann dir helfen, herauszufinden, welche Ernährungsgewohnheiten und Trainingskonzepte nötig sind, um an dein Ziel zu kommen – aber ob du wirklich an dein Ziel kommst, hängt ganz allein von dir selbst ab. Je besser du dich an Richtlinien hältst und je mehr du Gas gibst, umso mehr Erfolge wirst du auch sehen – und umso mehr profitierst du von Online Coaching!
2Muss ich Wettkampfambitionen haben, um in's Coaching kommen zu können?
Du musst kein(e) Wettkampfathlet(in) sein (wollen), um von Online Coaching zu profitieren. Ganz im Gegenteil - auch, wenn dein Ziel "nur" Abnehmen, Muskeln aufbauen oder "nackt" gut aussehen lautet, helfe ich dir gerne dabei, das zu erreichen!
3Wie viel Trainingserfahrung brauche ich?
Erfolgreiches Online Coaching setzt voraus, dass du bereits Erfahrung mit Krafttraining hast und die Grundübungen großteils beherrschst. Natürlich arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ausführung zu verbessern und zu optimieren - dafür brauchst du aber schon ein Grundlevel an Körperbeherrschung und -bewusstsein.
4Muss ich im Fitnessstudio trainieren?
Die Trainingspläne sind darauf ausgelegt, im Gym mit Fitnessstudio-Equipment durchgeführt zu werden. Solltest du über ein (gut ausgestattetes!) Home Gym verfügen, ist das auch okay - das haben zahlreiche Kund:innen während des Corona-Lockdowns 2020 & 2021 bewiesen.
5Gibst du auch Personal Trainings?
Personal Trainings sind im Online Coaching nicht enthalten und biete ich auch nicht an. Trainings-Feedback findet rein über WhatsApp Kontakt statt, achte also darauf, dass du schon ein bisschen Trainingserfahrung mit bringst.
6Ich habe eine (diagnostizierte/nicht diagnostizierte) Essstörung. Ist Online Coaching für mich geeignet?
Solltest du vermuten, eine Essstörung zu haben (oder bereits diagnostiziert sein), ist deine erste Adresse immer ein:e Arzt:Ärztin deines Vertrauens, ein:e Psycholog:in oder ein:e Psychotherapeut:in. Ich kann dir dabei helfen, deine Beziehung zum Essen zu verbessern, zuzunehmen oder dein Gewicht zu halten und dein Training zu optimieren - jedoch bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin, um deine Essstörung zu heilen.

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