Achtung!
Derzeit werden keine Coaching-Plätze vergeben (bis ca. September 2022). Anfragen werden automatisch auf die Warteliste gesetzt und von mir kontaktiert, wenn wieder Plätze frei werden.First Steps
Das musst du tun, um mit dem Online Coaching zu starten...2
Erstgespräch
Im Videocall quatschen wir darüber, wo du gerade stehst, und darüber, wo du hin willst.
3
Startdatum festlegen
Entscheidung getroffen? Dann kann es ja bald losgehen - wir legen den optimalen Starttermin für dich fest.
4
Kick-Off
Tag X ist da - es geht los!
Du möchtest Teil des Teams werden?
Das solltest du mitbringen...
Um mit dem Online Coaching zu beginnen, sind folgende Dinge Voraussetzung:Erfahrungen mit Krafttraining
Du bist kein:e komplette Neueinsteiger:in im Krafttraining mehr und findest dich im Fitnessstudio schon zurecht.
Du bist kein:e komplette Neueinsteiger:in im Krafttraining mehr und findest dich im Fitnessstudio schon zurecht.
Du bist offen für Neues und bereit, auch andere Dinge auszuprobieren
Um besser zu werden, musst du aus deiner Komfortzone heraus. Lass dich auf neue Ansätze und Herausforderungen ein, und beobachte dich selbst beim Wachsen.
Um besser zu werden, musst du aus deiner Komfortzone heraus. Lass dich auf neue Ansätze und Herausforderungen ein, und beobachte dich selbst beim Wachsen.
Du bist an einer langfristigen Zusammenarbeit interessiert
Online Coaching ist kein Quick-Fix, sondern eine langfristige Zusammenarbeit, in der ich dich als Mensch kennenlerne und somit gemeinsam mit dir dein Training, deine Ernährung und deine Lifestyle-Faktoren optimal managen kann.
Online Coaching ist kein Quick-Fix, sondern eine langfristige Zusammenarbeit, in der ich dich als Mensch kennenlerne und somit gemeinsam mit dir dein Training, deine Ernährung und deine Lifestyle-Faktoren optimal managen kann.
Nutrition Only
€219,-/Monat
- Ernährungsrichtlinien angepasst an deine individuelle Situation
- Wöchentliche Video-Check Ins & Feedbacks
- WhatsApp-Support
- Zugriff auf Client Guides & Clients Only Facebook Gruppe
Full Package
€249,-/Monat
- Individuelle Ernährungsrichtlinien & Trainingsbetreuung
- Trainingsplan + Trainingsbetreuung
- Technik Checks via WhatsApp
- Wöchentliche Video-Check Ins & Feedbacks
- WhatsApp Support
- Zugriff auf Client Guides & Clients Only Facebook Gruppe
Client Testimonials
Das sagen bisherige Klientinnen im Team #coachedbymelanie...
Einmaliger Consult Call
Ein längeres Coaching ist nichts für dich - du möchtest aber gerne Unterstützung dabei, deine nächsten Steps in Bezug auf Training und Ernährung zu finden? Dann ist ein einmaliges Beratungsgespräch eine ideale Lösung. Fülle den Fragebogen unten aus und buche damit direkt dein persönliches Beratungsgespräch.Consult Call
€199,-/Stunde
- 60 Minuten Zoom Gespräch
- Vor- und Nachbereitung im Preis mitinbegriffen
- Gemeinsames Planen deiner nächsten Steps - Diät, Aufbau oder doch etwas ganz Anderes?
- Spezifische Makronährstoff-Vorgaben, wenn gewünscht
- Inputs zur Trainingsplanung & ev. gemeinsamer Technik Check von bis zu 3 Übungen (muss vorab bekanntgegeben & hochgeladen werden)
Deine Terminbuchung über Calendly ist bindend. Nach Buchung erhältst du via Email von mir eine Rechnung, die vorab zu bezahlen ist. Dann ist der Consult Call fixiert. Du hast natürlich trotzdem die Möglichkeit, den Termin abzusagen oder zu verschieben - bis 24 Stunden vor Terminbeginn erhältst du dein Geld bei Stornierung zurück.
Bei Terminabsagen/-verschiebungen, die kürzer als 24 Stunden vor Terminstart stattfinden, kann nicht storniert werden.
Bei Terminabsagen/-verschiebungen, die kürzer als 24 Stunden vor Terminstart stattfinden, kann nicht storniert werden.
FAQ
Diese Fragen werden zum Online Coaching oft gestellt...Oft gestellte Fragen
1Funktioniert Online Coaching wirklich?
Coaching ist immer eine Zusammenarbeit. Ich kann dir helfen, herauszufinden, welche Ernährungsgewohnheiten und Trainingskonzepte nötig sind, um an dein Ziel zu kommen – aber ob du wirklich an dein Ziel kommst, hängt ganz allein von dir selbst ab.
Je besser du dich an Richtlinien hältst und je mehr du Gas gibst, umso mehr Erfolge wirst du auch sehen – und umso mehr profitierst du von Online Coaching!
2Muss ich Wettkampfambitionen haben, um in's Coaching kommen zu können?
Du musst kein(e) Wettkampfathlet(in) sein (wollen), um von Online Coaching zu profitieren. Ganz im Gegenteil - auch, wenn dein Ziel "nur" Abnehmen, Muskeln aufbauen oder "nackt" gut aussehen lautet, helfe ich dir gerne dabei, das zu erreichen!
3Wie viel Trainingserfahrung brauche ich?
Erfolgreiches Online Coaching setzt voraus, dass du bereits Erfahrung mit Krafttraining hast und die Grundübungen großteils beherrschst. Natürlich arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ausführung zu verbessern und zu optimieren - dafür brauchst du aber schon ein Grundlevel an Körperbeherrschung und -bewusstsein.
4Muss ich im Fitnessstudio trainieren?
Die Trainingspläne sind darauf ausgelegt, im Gym mit Fitnessstudio-Equipment durchgeführt zu werden. Solltest du über ein (gut ausgestattetes!) Home Gym verfügen, ist das auch okay - das haben zahlreiche Kund:innen während des Corona-Lockdowns 2020 & 2021 bewiesen.
5Gibst du auch Personal Trainings?
Personal Trainings sind im Online Coaching nicht enthalten und biete ich auch nicht an. Trainings-Feedback findet rein über WhatsApp Kontakt statt, achte also darauf, dass du schon ein bisschen Trainingserfahrung mit bringst.
6Ich habe eine (diagnostizierte/nicht diagnostizierte) Essstörung. Ist Online Coaching für mich geeignet?
Solltest du vermuten, eine Essstörung zu haben (oder bereits diagnostiziert sein), ist deine erste Adresse immer ein:e Arzt:Ärztin deines Vertrauens, ein:e Psycholog:in oder ein:e Psychotherapeut:in. Ich kann dir dabei helfen, deine Beziehung zum Essen zu verbessern, zuzunehmen oder dein Gewicht zu halten und dein Training zu optimieren - jedoch bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin, um deine Essstörung zu heilen.