Coaching ist immer eine Zusammenarbeit. Ich kann dir helfen, herauszufinden, welche Ernährungsgewohnheiten und Trainingskonzepte nötig sind, um an dein Ziel zu kommen – aber ob du wirklich an dein Ziel kommst, hängt ganz allein von dir selbst ab. Je besser du dich an Richtlinien hältst und je mehr du Gas gibst, umso mehr Erfolge wirst du auch sehen – und umso mehr profitierst du von Online Coaching!

Du musst kein(e) Wettkampfathlet(in) sein (wollen), um von Online Coaching zu profitieren. Ganz im Gegenteil - auch, wenn dein Ziel "nur" Abnehmen, Muskeln aufbauen oder "nackt" gut aussehen lautet, helfe ich dir gerne dabei, das zu erreichen!

Erfolgreiches Online Coaching setzt voraus, dass du bereits Erfahrung mit Krafttraining hast und die Grundübungen großteils beherrschst. Natürlich arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ausführung zu verbessern und zu optimieren - dafür brauchst du aber schon ein Grundlevel an Körperbeherrschung und -bewusstsein. Solltest du noch wenig Erfahrung im Freihantelbereich sein, bietet sich ein Online Coaching in Kombination mit Personal Trainings an. Dazu weiter unten mehr.

Die Trainingspläne sind darauf ausgelegt, im Gym mit Fitnessstudio-Equipment durchgeführt zu werden. Solltest du über ein (gut ausgestattetes!) Home Gym verfügen, ist das auch okay - das haben zahlreiche Kundinnen während des Corona-Lockdowns 2020 bewiesen.

Das Online Coaching selbst enthält keine PTs. Solltest du aber welche in Anspruch nehmen wollen, können wir darüber gerne in einem Call quatschen, um den besten Approach für unsere Zusammenarbeit zu finden. Voraussetzung dafür ist ein Wohnsitz in Wien/Umgebung und der Zugang zu einem Fitnessstudio.