Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?
Das kannst du dir vom Online Coaching erwarten
Wöchentliche Check Ins
WhatsApp Support & Technik Feedbacks
Skype Posing Calls und Stunden in Wien
Regelmäßige Teamcalls mit allen Athlet/innen im Team #coachedbymelanie
Gemeinsam erarbeiten wir für dich den optimalen Prozess, um deine Ziele zu erreichen.
Client Testimonials
Das sagen bisherige Klientinnen im Team #coachedbymelanie...
Du möchtest Teil des Teams werden?
Das solltest du mitbringen...
Um mit dem Online Coaching zu beginnen, sind folgende Dinge Voraussetzung:Erfahrungen mit Krafttraining
Du bist kein/e komplette Neueinsteiger/in im Krafttraining mehr und findest dich im Fitnessstudio schon zurecht. Du bist noch Anfänger/in? Falls du im Raum Wien wohnhaft bist, könnten Personal Trainings auch Teil des Online Coachings sein! Mehr dazu hier.
Du bist kein/e komplette Neueinsteiger/in im Krafttraining mehr und findest dich im Fitnessstudio schon zurecht. Du bist noch Anfänger/in? Falls du im Raum Wien wohnhaft bist, könnten Personal Trainings auch Teil des Online Coachings sein! Mehr dazu hier.
Du bist offen für Neues und bereit, auch andere Dinge auszuprobieren
Um besser zu werden, musst du aus deiner Komfortzone heraus. Lass dich auf neue Ansätze ein, und beobachte dich selbst beim Wachsen.
Um besser zu werden, musst du aus deiner Komfortzone heraus. Lass dich auf neue Ansätze ein, und beobachte dich selbst beim Wachsen.
Du bist an einer langfristigen Zusammenarbeit interessiert
Online Coaching ist kein Quick-Fix, sondern eine langfristige Zusammenarbeit, in der ich dich als Athlet/in kennenlerne und somit gemeinsam mit dir dein Training, deine Ernährung und deine Lifestyle-Faktoren optimal managen kann.
Online Coaching ist kein Quick-Fix, sondern eine langfristige Zusammenarbeit, in der ich dich als Athlet/in kennenlerne und somit gemeinsam mit dir dein Training, deine Ernährung und deine Lifestyle-Faktoren optimal managen kann.
First Steps
Das musst du tun, um mit dem Online Coaching zu starten...2
Erstgespräch
Im Videocall quatschen wir darüber, wo du gerade stehst, und darüber, wo du hin willst.
3
Startdatum festlegen
Entscheidung getroffen? Dann kann es ja bald losgehen - wir legen den optimalen Starttermin für dich fest.
4
Kick-Off
Tag X ist da - es geht los!
FAQ
Diese Fragen werden zum Online Coaching oft gestellt...Oft gestellte Fragen
1Funktioniert Online Coaching wirklich?
Coaching ist immer eine Zusammenarbeit. Ich kann dir helfen, herauszufinden, welche Ernährungsgewohnheiten und Trainingskonzepte nötig sind, um an dein Ziel zu kommen – aber ob du wirklich an dein Ziel kommst, hängt ganz allein von dir selbst ab.
Je besser du dich an Richtlinien hältst und je mehr du Gas gibst, umso mehr Erfolge wirst du auch sehen – und umso mehr profitierst du von Online Coaching!
2Muss ich Wettkampfambitionen haben, um in's Coaching kommen zu können?
Du musst kein(e) Wettkampfathlet(in) sein (wollen), um von Online Coaching zu profitieren. Ganz im Gegenteil - auch, wenn dein Ziel "nur" Abnehmen, Muskeln aufbauen oder "nackt" gut aussehen lautet, helfe ich dir gerne dabei, das zu erreichen!
3Wie viel Trainingserfahrung brauche ich?
Erfolgreiches Online Coaching setzt voraus, dass du bereits Erfahrung mit Krafttraining hast und die Grundübungen großteils beherrschst. Natürlich arbeiten wir gemeinsam daran, deine Ausführung zu verbessern und zu optimieren - dafür brauchst du aber schon ein Grundlevel an Körperbeherrschung und -bewusstsein.
Solltest du noch wenig Erfahrung im Freihantelbereich sein, bietet sich ein Online Coaching in Kombination mit Personal Trainings an. Dazu weiter unten mehr.
4Muss ich im Fitnessstudio trainieren?
Die Trainingspläne sind darauf ausgelegt, im Gym mit Fitnessstudio-Equipment durchgeführt zu werden. Solltest du über ein (gut ausgestattetes!) Home Gym verfügen, ist das auch okay - das haben zahlreiche Kundinnen während des Corona-Lockdowns 2020 bewiesen.
5Gibst du auch Personal Trainings?
Das Online Coaching selbst enthält keine PTs. Solltest du aber welche in Anspruch nehmen wollen, können wir darüber gerne in einem Call quatschen, um den besten Approach für unsere Zusammenarbeit zu finden. Voraussetzung dafür ist ein Wohnsitz in Wien/Umgebung und der Zugang zu einem Fitnessstudio.