FFL #40 – Q&A Regeneration

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Heute im FFL Podcast – das Q&A zum Thema REGENERATION mit EUREN Fragen!

Darunter:

* Sind zuviele Steps schlecht für die Recovery?

* Woher merkt man, dass man nicht ausreichend regeneriert ist?

* Wie lange darf Muskelkater dauern? Was ist zuviel?

* Ist der Kalorienüberschuss ausreichend für genug Regeneration oder hat die Makronährstoffverteilung eine Bedeutung?

* Wie wichtig ist Meal Timing für die Recovery?

* uvm.!

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