FFL #52 – Das sagt eine Ärztin zu beliebten Supplements | Vitamin D, Omega 3 und Co. | ft. Dr. Franziska Bauda

In der heutigen Episode sprechen wir mit Dr. Franziska Bauda, angehender Ernährungmedizinerin, über die beliebtesten Supplements und wie man sie einsetzt.

Mit dabei:

• Welche Supps „braucht“ man?

• Vitamin D – Wirkung, Vorkommen, Dosierung

• Omega 3 – Wirkung, Vorkommen, Dosierung

• Magnesium & Zink – Must Have oder Nice to Have?

• Ashwaghandha & Kurkumin

• Supps in der Offseason und in der Prep

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UNABHÄNGIGE INFORMATIONSQUELLE ZU ALLEN SUPPLEMENTS:

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