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FFL #52 – Das sagt eine Ärztin zu beliebten Supplements | Vitamin D, Omega 3 und Co. | ft. Dr. Franziska Bauda

In der heutigen Episode sprechen wir mit Dr. Franziska Bauda, angehender Ernährungmedizinerin, über die beliebtesten Supplements und wie man sie einsetzt.

Mit dabei:

  • Welche Supps „braucht“ man?

  • Vitamin D – Wirkung, Vorkommen, Dosierung

  • Omega 3 – Wirkung, Vorkommen, Dosierung

  • Magnesium & Zink – Must Have oder Nice to Have?

  • Ashwaghandha & Kurkumin

  • Supps in der Offseason und in der Prep

FRANZISKA AUF INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/mind.muscles.medicine

UNABHÄNGIGE INFORMATIONSQUELLE ZU ALLEN SUPPLEMENTS:

https://examine.com

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