FFL #53 – Zwischen Oats & Eisen II | Hintere Schulter trainieren, Konkurrenzgedanken & Biggest Learnings 2020
December 12, 2020
FFL #55 – END OF 2020 Q&A
December 26, 2020
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FFL #54 – ALLES ÜBER PROTEIN

Heute geht’s mal ganz um eines unserer Lieblingsthemen – nämlich Protein! Wir gehen dabei heute ein wenig ins Detail und sprechen über folgendes:

  • Was ist Protein eigentlich?

  • Wofür wird es benötigt?

  • Wieviel brauchen wir und warum sind offizielle Angaben so niedrig (DGE)?

  • Wo ist es enthalten?

  • Whey vs. BCAAs vs. EAAs

  • Eiweiß als Veganer & Vegetarier

uvm.!

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