Heute geht’s mal ganz um eines unserer Lieblingsthemen – nämlich Protein! Wir gehen dabei heute ein wenig ins Detail und sprechen über folgendes:
Was ist Protein eigentlich?
Wofür wird es benötigt?
Wieviel brauchen wir und warum sind offizielle Angaben so niedrig (DGE)?
Wo ist es enthalten?
Whey vs. BCAAs vs. EAAs
Eiweiß als Veganer & Vegetarier
uvm.!
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