FFL #54 – ALLES ÜBER PROTEIN

Heute geht’s mal ganz um eines unserer Lieblingsthemen – nämlich Protein! Wir gehen dabei heute ein wenig ins Detail und sprechen über folgendes:

• Was ist Protein eigentlich?

• Wofür wird es benötigt?

• Wieviel brauchen wir und warum sind offizielle Angaben so niedrig (DGE)?

• Wo ist es enthalten?

• Whey vs. BCAAs vs. EAAs

• Eiweiß als Veganer & Vegetarier

uvm.!

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