FFL #70 – Q&A – Mental Health & Bodybuilding ft. Lukas Maher (@systemischegesundheit)
FFL #79 – Period Talk | Verlust der Periode, PMS und Trainigsplanung um den Zyklus
Juni 16, 2021FFL #80 – Peak Week | Was passiert in der Woche vor dem Wettkampf?
Juni 19, 2021
Heute haben wir gemeinsam mit Lukas Maher, Systemischem Therapeut i.A., eure Fragen zum Thema BODYBUILDING und MENTALE GESUNDHEIT beantwortet.
Eure Fragen:
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Ab wann würdet ihr den „Bodybuilding-Lifestyle“ als krank/zwanghaft einstufen?
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Und wie sollte man mit Zwängen umgehen? (Steps, Kcal, Tracking, Training, …)
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Was kann ich tun, wenn ich eine schlechte Beziehung zum Essen habe?
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Was rätst du Personen ohne Freunden (die trainieren) bei Problemen mit Einsamkeit?
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Wenn die Familie das Bodybuilding nicht unterstützt, was kann das für Auswirkungen haben? Wie geht man damit um?
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Nach Magersucht: MUSS man bis BMI 19 zunehmen?
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Siehst du psychisch Komplikationen durch tägliches Wiegen?
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Häufigste Probleme/Fragen von Bodybuildern bzgl. des Essverhaltens (an dich)?
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Wie damit umgehen, wenn man bemerkt, dass im Umfeld jemand krank ist?
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Gute Bücher zum Thema Mental Health & BB?
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Kompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen:
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Sprechstunde für Muskelsucht in München:
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