FFL #70 – Q&A – Mental Health & Bodybuilding ft. Lukas Maher (@systemischegesundheit)

Heute haben wir gemeinsam mit Lukas Maher, Systemischem Therapeut i.A., eure Fragen zum Thema BODYBUILDING und MENTALE GESUNDHEIT beantwortet.

Eure Fragen:

• Ab wann würdet ihr den „Bodybuilding-Lifestyle“ als krank/zwanghaft einstufen?

• Und wie sollte man mit Zwängen umgehen? (Steps, Kcal, Tracking, Training, …)

• Was kann ich tun, wenn ich eine schlechte Beziehung zum Essen habe?

• Was rätst du Personen ohne Freunden (die trainieren) bei Problemen mit Einsamkeit?

• Wenn die Familie das Bodybuilding nicht unterstützt, was kann das für Auswirkungen haben? Wie geht man damit um?

• Nach Magersucht: MUSS man bis BMI 19 zunehmen?

• Siehst du psychisch Komplikationen durch tägliches Wiegen?

• Häufigste Probleme/Fragen von Bodybuildern bzgl. des Essverhaltens (an dich)?

• Wie damit umgehen, wenn man bemerkt, dass im Umfeld jemand krank ist?

• Gute Bücher zum Thema Mental Health & BB?

LUKAS AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/systemischegesundheit

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RESSOURCEN (AT)

Österr. Bundesverband der Psychotherapeuten:

https://www.psychotherapie.at

Kompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen:

http://www.sowhat.at

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RESSOURCEN (DE):

ANAD Versorgungszentrum Essstörungen:

https://www.anad.de/essstoerungen/adressverzeichnis/kliniken/

Sprechstunde für Muskelsucht in München:

https://www.caritas-nah-am-naechsten.de/fachambulanz-tvs-muenchen/fachambulanz-fuer-essstoerungen-muenchen/cont/36171

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