FFL #79 – Period Talk | Verlust der Periode, PMS und Trainigsplanung um den Zyklus

Heute geht es um unsere Erfahrungen als Coaches und Athletinnen mit dem Thema Periode. Mit darunter folgende Themen:

• Regelmäßigkeit des Zyklus – unsere Erfahrungen

• Trainingsplanung um den Menstruationszyklus

• PMS, PMDS

• Ausbleiben der Periode und potenzielle Ursachen

• eure Fragen zum Thema

  • Muss ich eine Weile mit dem Sport ganz aufhören, um die Periode wieder zu bekommen?

  • Wenn man durch den Wettkampf die Periode verliert, verliert man dann auch die Fruchtbarkeit langfristig?

  • Periodensymptome trotz Ausbleiben der Diät?

  • Beeinflusst ein Minicut den Zyklus, wenn der KFA entsprechend tief ist?

  • Unterschiede im Coaching mit Pille vs. ohne?

  • Stört hormonelle Verhütung den Muskelaufbau?

• uvm.!

——

Episode #14 mit Dr. Franziska Bauda

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cN4xkrVUfnw

Spotify: https://open.spotify.com/episode/6bEkufZlhUDXZebkgBlXPr?si=ee4250c9742e4196

——

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes – damit supportest du uns riesig! DANKE!

Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/

Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/