FFL #80 – Peak Week | Was passiert in der Woche vor dem Wettkampf?

Heute haben wir Tobias Büchner, Online Physique Coach und Natural Bodybuilder, zu Gast, um mit ihm über die Peak Week zu sprechen. Dabei haben wir folgende Fragen besprochen:

• Warum macht man eine Peak Week?

• Wie läuft eine Peak Week ab?

• Was bedeutet Laden und wie funktioniert es?

• Wird entwässert?

• Wie schaut so ein Ladetag aus?

• Was ändert sich am Wettkampftag?

• Braucht jede Klasse eine Peak Week?

• Mentale Herausforderungen

• uvm.

TOBI AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/tobias_buechner_/

THE VOICE OF HYPERTROPHY: https://open.spotify.com/show/1tNgnElCurgXfm5LuRCqk1?si=b2sTu8JTSz-rYWAHbvJhOw

——

Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes – damit supportest du uns riesig! DANKE!

Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/

Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/