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FFL Podcast #22 – Diät vs. Aufbau – Ernährung, Cardio, Steps, Körperbild und mehr

Petra ist mitten in der Prep, Melanie tief im Aufbau – und deshalb ziehen wir heute den Vergleich. Wie unterscheiden sich unsere Situationen?

Wie siehts aus hinsichtlich Cardio, Steps, Körperbild und -gewicht, Lifestyle, Ernährung und Co.?

Was sind die größten Unterschiede zwischen Diät und Aufbau?

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