In Eat To Perform geht es ganz um die Themen Ernährung, Mindset und auch Training, um dir zu zeigen, wie du nicht nur entspannter gegenüber deiner Ernährung wirst, sondern auch optimaler trainierst, um alles aus dir rauszuholen.
Neue Episoden immer Dienstags und Freitags!
#7 | Die Sache mit dem Zunehmen…
Angst vor dem Zunehmen. Panik bei Gewichtsschwankungen. Schon wieder zwei Kilo mehr. Was hilft da? Wie kann man die Angst vor dem Zunehmen verlieren? Genau um […]
Raus aus dem Diät-Teufelskreis – so stellst du endlich langfristig deine Ernährung um
Diät gestartet, schnelle Erfolge, Stagnation, Frust, wieder zugenommen und in die nächste Diät gestürzt – das ist der Kreislauf, mit dem viele von uns lange zu […]
#5 | Was tun nach der Diät? Reverse Dieting, Recovery Diet und Co.
Du hast deine Diät beendet oder möchtest aufhören, ständig zu diäten – wie gehst du dann vor? In dieser Episode zeige ich dir Ansätze, wie du […]
#4 | Wieso hältst du deine Diät nicht durch?
Du würdest gerne abnehmen, aber irgendwie tust du dir schwer, deine Kalorien einzuhalten oder überisst dich oft. Woran kann das liegen? In dieser Episode zeige ich […]
Diät oder Aufbau – Wann macht Abnehmen Sinn?
Solltest du gerade überhaupt Diät machen oder wäre es sinnvoller, deine Kalorien zu erhöhen? Wann ist welches Szenario optimal? Und woran erkennst du, dass eine Diät […]
