In Eat To Perform geht es ganz um die Themen Ernährung, Mindset und auch Training, um dir zu zeigen, wie du nicht nur entspannter gegenüber deiner Ernährung wirst, sondern auch optimaler trainierst, um alles aus dir rauszuholen.
Neue Episoden immer Dienstags und Freitags!
#12 | Lass uns über Cheat Days sprechen
Warum sind Cheat Days nicht sinnvoll und was kannst du tun, um nicht mehr das Bedürfnis danach zu haben?#13 | Genuss in der Ernährung
Genuss ist eine unterschätzte Variable der Ernährung. Warum er wichtig ist und wie du ihn bewusst einbauen kannst, hörst du in dieser Podcast-Episode.
#11 | Disziplin in der Ernährung – Wann brauchst du sie wirklich?
Wie wichtig ist Disziplin in deiner täglichen Ernährung wirklich? Und was kannst du tun, wenn du „zu wenig Disziplin“ hast?
#10 | Fortschritte machen ohne Kalorien zählen
Wie kann ich Muskeln aufbauen und meine Körperkomposition verbessern, ohne Kalorien zu zählen? Wann würde ich überhaupt Kalorien zählen wollen – und wann vielleicht eher nicht?
#9 | So habe ich meinen Food Focus reduziert
Was hat mir geholfen, meinen hohen Food Focus zu reduzieren? In der heutigen Episode erzähle ich euch von meinen Erfahrungen, und welche Gewohnheiten & Verhaltensweisen mir […]
