abnehmen
Feber 13, 2022
Die heutige Episode soll für dich zur Selbstreflexion dienen und zum Denken anregen. Wieso möchtest du überhaupt abnehmen? Welchem Zweck dient das Ganze wirklich?
Feber 13, 2022
Man startet ins Defizit und möchte eigentlich, dass die Resultate mit einem Fingerschnippen kommen. Ganz so einfach ist es aber nicht – denn da kommt jetzt […]
Jänner 27, 2022
Fällt es dir schwer, deine Rest Days einzuhalten oder Schritte runterzuschrauben? In dieser Podcast Episode zeige ich dir, wieso es Sinn macht, deine Regeneration zu priorisieren […]
Jänner 12, 2022
Die heutige Episode ist ein kleiner motivational Pep Talk, der dich daran erinnern soll, wie du durch Zeiten kommst, in denen dir die Zunahme schwerer fällt […]
Jänner 12, 2022
Wann macht ein Ernährungsplan Sinn? Wie kommst du vom Tracken zu intuitivem Essen? Und welche Vor- und Nachteile haben Meal Plans und Co.? In dieser Episode […]
November 10, 2021
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Genuss ist eine unterschätzte Variable der Ernährung. Warum er wichtig ist und wie du ihn bewusst einbauen kannst, hörst du in dieser Podcast-Episode.
August 13, 2021
Diät gestartet, schnelle Erfolge, Stagnation, Frust, wieder zugenommen und in die nächste Diät gestürzt – das ist der Kreislauf, mit dem viele von uns lange zu […]
August 13, 2021
Du hast deine Diät beendet oder möchtest aufhören, ständig zu diäten – wie gehst du dann vor? In dieser Episode zeige ich dir Ansätze, wie du […]