gewohnheiten

Oktober 10, 2021

#11 | Disziplin in der Ernährung – Wann brauchst du sie wirklich?

Wie wichtig ist Disziplin in deiner täglichen Ernährung wirklich? Und was kannst du tun, wenn du „zu wenig Disziplin“ hast?
August 13, 2021

Raus aus dem Diät-Teufelskreis – so stellst du endlich langfristig deine Ernährung um

Diät gestartet, schnelle Erfolge, Stagnation, Frust, wieder zugenommen und in die nächste Diät gestürzt – das ist der Kreislauf, mit dem viele von uns lange zu […]
August 13, 2021

#5 | Was tun nach der Diät? Reverse Dieting, Recovery Diet und Co.

Du hast deine Diät beendet oder möchtest aufhören, ständig zu diäten – wie gehst du dann vor? In dieser Episode zeige ich dir Ansätze, wie du […]
Juli 30, 2021

Was tun bei Heißhunger?

Heißhunger – wir alle kennen ihn wohl viel zu gut. Plötzlich überkommt einen plötzlich die Lust auf Schokolade oder Chips und der Vorrat an Süßigkeiten wird […]
Juni 29, 2021
BLOG POST-Warum Disziplin zum Abnehmen nicht reicht-Titelbild

Warum Willenskraft zum Abnehmen nicht reicht

Zum Abnehmen braucht es einzig und allein eiserne Disziplin und Durchhaltevermögen – oder? Warum Willenskraft zum Abnehmen nicht ausreicht, und wie du dir weitaus einfacher machen […]
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