podcast

Jänner 12, 2022

#19 | 5 kleine Dinge, die du umsetzen kannst, um deine Ernährung performance-orientierter zu gestalten

Wie setzt du performance-orientierte Ernährung im Alltag um? In der heutigen Episode zeige ich dir 5 kleine Steps, die du dabei direkt angehen kannst.
Jänner 12, 2022

#18 | So bleibst du beim Zunehmen dran und lässt dich nicht von deinen Emotionen zurückhalten

Die heutige Episode ist ein kleiner motivational Pep Talk, der dich daran erinnern soll, wie du durch Zeiten kommst, in denen dir die Zunahme schwerer fällt […]
Jänner 12, 2022

#17 | Meal Plan, IIFYM oder Intuitiv Essen? Wann macht was Sinn?

Wann macht ein Ernährungsplan Sinn? Wie kommst du vom Tracken zu intuitivem Essen? Und welche Vor- und Nachteile haben Meal Plans und Co.? In dieser Episode […]
Jänner 9, 2022

#15 | Wettkampfpläne, Instagram Pause & meine Diät – Q&A 1.1

Heute hört ihr das erste Q&A im Eat To Perform Podcast! Es ist sehr persönlich geworden, beantwortet habe ich euch dabei folgende Fragen…
Jänner 9, 2022

#14 | Freude an Bewegung & Training finden

Sollte dein Training immer Spaß machen? Und was kannst du tun, wenn du keine Freude daran hast oder wenn du das Gefühl hast, keine Sportart zu […]
August 18, 2021

#7 | Die Sache mit dem Zunehmen…

Angst vor dem Zunehmen. Panik bei Gewichtsschwankungen. Schon wieder zwei Kilo mehr. Was hilft da? Wie kann man die Angst vor dem Zunehmen verlieren? Genau um […]
Juli 26, 2021

#1 – Was bringt dir performance-orientierte Ernährung?

Herzlich Willkommen bei Eat To Perform, deinem Podcast für Ernährung & Mindset!  Mein Name ist Melanie und ich möchte dir zeigen, wie du deine Ernährung nicht […]
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