zunehmen

Jänner 27, 2022

#23 | Kleidung ist da, um dir zu passen – Pep Talk

Ist Kleidung kaufen für dich super mühsam und anstrengend, weil du gefühlt nirgends hineinpasst? Und irgendwie passen die alten Hosen auch nicht mehr? Dann ist diese […]
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#20 | So weißt du, dass du wirklich Muskeln aufbaust

Woher weißt du, dass dein Aufbau bzw. deine Zunahmephase wirklich produktiv? Anhand dieser Faktoren kannst du das festmachen!
August 18, 2021

#7 | Die Sache mit dem Zunehmen…

Angst vor dem Zunehmen. Panik bei Gewichtsschwankungen. Schon wieder zwei Kilo mehr. Was hilft da? Wie kann man die Angst vor dem Zunehmen verlieren? Genau um […]
August 13, 2021

#5 | Was tun nach der Diät? Reverse Dieting, Recovery Diet und Co.

Du hast deine Diät beendet oder möchtest aufhören, ständig zu diäten – wie gehst du dann vor? In dieser Episode zeige ich dir Ansätze, wie du […]