Daily Nutrition Workbook

So setzt du performance-orientierte Ernährung im Alltag um!

  • Kalorien- & Makronährstoffzufuhr festlegen
  • Meal Timing optimieren
  • Lebensmittelauswahl verbessern
  • Food Mindset
  • Vorlagen
    • Beispiel-Tage
    • Lebensmittel-Listen
    • Mahlzeiten nach Baukastensystem

auf 30 Seiten Inhalt zum Download!

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Conquer Overeating Masterclass

Bye, bye Überessen! Endlich an deine Ernährungsziele halten können ohne Heißhungerattacken und emotionalem Essen.

  • Finde die Ursache: wo kommt regelmäßiges Überessen her? Welche Faktoren tragen dazu bei? Was tust du, um die Gewohnheit aufrecht zu erhalten?
  • Unterscheide endlich kannst du Heißhunger von physischem Hunger oder gar emotionalem Hunger.
  • Konkrete Handlungsschritte, um dem “zu viel Essen” ein Ende zu bereiten

Du erhältst direkt nach Kauf Zugriff auf die 60-minütige Masterclass sowie das Conquer Overeating Workbook 👇

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Eat To Perform Academy

Von ewiger Dauer-Diät zu entspanntem Ernährungsalltag – durch Performance-Mindset & neue Gewohnheit

Das Self-Learning-Programm für Trainierende, die genug haben vom Dauer-Diät-Limbo und endlich ein entspannteres Verhältnis zum Essen aufbauen wollen.

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